Region Die Weihnachtsfeiertage sind überstanden. Der schmackhafte Braten, das gesellige Silvesterfondue und die verlockenden Süßereien schmeichelten der Seele, aber nicht dem Körper. Die festliche Zeit ist in Bezug auf die Gewichtszunahme gar nicht einmal ein Problem. „Die wenigen Tage wirken sich auf das Körpergesamtgewicht nicht merklich aus“, weiß Redakteur Jesco von Moorhausen, studierter Sportwissenschaftler und Ernährungsexperte. Das Problem läge ganz woanders. Bereits im ganzen Dezember lockten zum Beispiel Weihnachtsmärkte mit kulinarischen Versündigungen. Insbesondere der Alkohol im Glühwein oder der kleine Schuss im Tee sind fiese Dickmacher. „Dennoch ist es auch wichtig, sich ein wenig gehen zu lassen und das Leben zu genießen“, weiß Jesco von Moorhausen, der jetzt aber wieder zur Mäßigung aufruft. Die besinnliche Zeit ist vorbei und die Sportschuhe warten bereits. Vielleicht gab es auch neue Treter unter dem Tannenbaum. Gute Vorsätze für das nächste Jahr können da helfen. Mehr Sport und mehr Bewegung lautet bei den meisten das Vorhaben. Doch viele brechen insbesondere in der kalten Jahreszeit das Training schnell wieder ab.

Region. Die Nachricht traf die meisten Diabetes-2-Patienten hart: Die deutschen Krankenkassen erstatten den Patienten seit Kurzem nur noch in Ausnahmefällen die Teststreifen zur Blutzuckermessung. Eine Ausnahme liegt beispielsweise dann vor, wenn die Betroffenen auf Insulin angewiesen sind. Auf viele Patienten kommt nun eine höhere finanzielle Belastung zu - oder aber sie verzichten auf die Messung. Doch ohne regelmäßige Überprüfung der Blutzuckerwerte kann für erkrankte Personen eine ernsthafte Gesundheitsgefährdung bestehen, etwa durch Unterzuckerung. Wer aufgrund der neuen Kosten seltener zum Teststreifen greift, sollte die Messung umso sorgfältiger vornehmen.

Region. Ein Süßstoff, der 300 Mal stärker ist als Zucker, dennoch aber keine Kalorien besitzt, könnte den Lebensmittelmarkt revolutionieren. Böse Zungen behaupten deswegen auch, dass das der Grund ist, warum jahrelang Stevia nur als Badezusatz oder Hautkosmetikmittel in deutschen Geschäften erworben werden konnte. Doch dieses hat nun ein Ende. Ab dem 2. Dezember ist das natürliche Süßungsmittel des Süßkrautes auch als Lebensmittel in der EU zugelassen.
Steviolglycosid oder auch E960 wird der Lebensmittelzusatzstoff wissenschaftlich genannt. Die Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat bereits vor einem Jahr nachgewiesen, dass Stevia keine Genotoxizität noch eine krebserregende Wirkung hat. Somit ist auch der deutsche Markt für den Wunderstoff geöffnet. Im Vorfeld kam Stevia in den Verdacht, krebseregend zu sein. Tests mit Tieren hatten gezeigt, dass bei Einnahme von hohen Mengen bösartige Tumore entstanden. Allerdings waren die Mengen derartig groß, dass sie für den Menschen in keinsterweise verträglich wären. Daher bestände keine Gefahr, so die EFSA.

Region. Die Veränderung kommt schleichend und bleibt bei von Prostatabeschwerden betroffenen Männern im Alltag häufig zunächst unbemerkt: So kann es sein, dass sich der Harnstrahl abschwächt und es länger dauert, bis die Blase entleert ist. Ein weiteres Indiz ist Nachträufeln des Harns, oder wenn der Drang zur Entleerung der Blase auch immer häufiger nachts auftritt: erst einmal, dann zweimal, schließlich sogar mehrmals pro Nacht. Wichtig ist es daher, frühzeitig auf jegliche Veränderungen zu achten, die mit dem Wasserlassen zu tun haben. Neben der jährlichen Vorsorgeuntersuchung kann jeder Mann viel dazu beitragen, dass die Vorsteherdrüse gesund bleibt.

Region. Hinter vielen Hautkrankheiten wie Akne, Neurodermitis und Wundheilungsstörungen stecken Entzündungen. Diese kommen nicht von ungefähr, sondern haben häufig auch mit einem Zinkmangel zu tun, weiß die Stuttgarter Diplom-Biologin Dr. Christine Reinecke: "Das Spurenelement trägt dazu bei, dass sich die Haut regenerieren kann. Das funktioniert nicht so optimal, wenn der Organismus zu wenig davon zur Verfügung hat." Davon können Aknepatienten beispielsweise ein Lied singen. Ihr Blutbild zeigt oft niedrigere Zinkwerte an, auch die Haut enthält deutlich geringere Mengen davon als die eines gesunden Menschen.

Ein normaler Zinkstatus ist daher ein Fundament der Behandlung der entzündlichen Akne. Eine vergleichende Studie zeigte bereits, dass die Aknebehandlung mit Zink ähnlich erfolgreich verlaufen kann wie eine Therapie mit Antibiotika. Auch Menschen mit Neurodermitis können von diesem Spurenelement profitieren, das ihrer Haut bei der Zellteilung hilft. Neurodermitis ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, die bei entsprechender genetischer Disposition bereits im frühen Kindesalter beginnen kann. Auch hier hat eine Studie bestätigt, dass sich ein Zinkmangel negativ auf die Erkrankung auswirken kann.

Region. Wenn es draußen ungemütlich und kalt wird und schließlich sogar Schnee vom Himmel fällt, neigen viele Menschen dazu, ihre Trainingsschuhe wegzuräumen. Sportliche Aktivitäten werden auf ein Minimum reduziert oder ganz eingestellt - mit dem Vorsatz, im Frühjahr wieder voll einzusteigen. Doch Mediziner warnen: Nur wer sich das ganze Jahr über bewegt, erhält seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Schließlich gibt es auch im Winter genug Möglichkeiten für Hobbysportler, ihrer Leidenschaft nachzugehen, etwa in einem Trainingscenter. Damit der Körper sich gar nicht erst an eine Zwangspause gewöhnt, gilt es, rechtzeitig nach einer geeigneten Hallensportart Ausschau zu halten: Welche Trainingsart kommt infrage, wo wird sie angeboten, wie sind die Öffnungszeiten?

Ist schließlich die richtige Sportart gefunden, sollte nicht der Fehler gemacht werden, überstürzt ins neue Training einzusteigen. Selbst gut trainierte Sportler bekommen leicht einen schmerzhaften Muskelkater, wenn ungewohnte Bewegungen oder eine zu hohe Trainingsintensität den Organismus überlasten. Erfahrene Therapeuten empfehlen im Fall einer Muskelüberlastung natürliche Komplexmittel wie beispielsweise Traumeel S, als Creme oder Tabletten rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Das Zusammenspiel der einzelnen natürlichen Wirkstoffe fördert bei schmerzhaften Verletzungen und Entzündungen des Bewegungsapparats den körpereigenen Heilungsprozess und kann damit zu einer beschleunigten Heilung führen.